閩南健康網12月2５日訊（閩南網記者 尤燕姿 洪泓塬 文/視頻）天氣冷了，早上起來瘋狂打噴嚏、擤鼻涕，到底是感冒了還是過敏性鼻炎發作了，來聽聽耳鼻咽喉科專家怎么說。
1、如何區分感冒和過敏性鼻炎？
感冒：常伴隨發燒、喉嚨疼痛、全身無力等全身癥狀，多有明確受涼前兆，癥狀呈階段性持續，通常一周左右可自行緩解。
過敏性鼻炎：核心癥狀為陣發性噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻癢、眼癢，無明顯全身不適，發作與季節變化、環境刺激關聯緊密，尤其在天氣變冷時易頻繁發作，癥狀呈陣發性反復。
2、鼻炎的“元兇”是什么？
鼻炎主要分為季節性鼻炎和常年性鼻炎，發病誘因各有側重：
季節性鼻炎：北方地區多與花粉、霉菌、孢子等室外過敏原相關，秋冬交替時花粉分布廣泛，發作尤為明顯；南方地區則以冷空氣刺激為主要誘因，春夏季還需警惕霉菌引發的過敏。
常年性鼻炎：核心誘因是塵螨，這類過敏原廣泛分布在日常環境中，對溫度變化較為敏感，因此在冬季更容易發作。
3、如何預防季節性鼻炎？
遠離過敏原：對花粉過敏者，外出時務必佩戴口罩，減少室外接觸；室內殘留的花粉、霉菌，可通過空氣凈化器過濾，同時做好室內清潔，降低霉菌滋生；對塵螨過敏者，需注重家居衛生，同時可通過冬季跑步、晨起用冷水洗臉等方式，增強鼻腔對冷空氣的適應能力。
中醫按摩法：鼻炎發作時，可通過穴位按摩快速舒緩：一是按摩迎香穴（鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中）和印堂穴（兩眉頭連線的中點），每次按摩10分鐘；二是將大魚際搓熱后，輕輕揉搓鼻翼兩側5-10分鐘，幫助改善鼻腔通氣，減輕癥狀。
專業治療：若癥狀頻繁發作或持續加重，建議及時到專業醫療機構進行過敏原檢測，明確病因后遵醫囑治療，避免延誤病情。
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